荷尔蒙失调与围绝经期/绝经期症状

你的内心乐团重新思考荷尔蒙和更年期

荷尔蒙失调与围绝经期/绝经期症状

你的内心乐团重新思考荷尔蒙和更年期

对于正在经历围绝经期和更年期的女性来说，来自社会的信息往往很简单：”你的荷尔蒙正在下降。这是一种自然缺陷。

这里有一些荷尔蒙替代品，可以加满油箱”。虽然荷尔蒙替代疗法（HRT）是一种宝贵的缓解工具，但这种观点忽略了一个关键的、更有力量的事实。

从全身角度来看，潮热、盗汗、情绪波动、体重增加和疲劳不仅仅是因为雌激素和孕激素不足。它们是更广泛的监管系统陷入困境的迹象。不要把它想象成空空如也的油箱，而要把它想象成发动机出现多种问题的汽车上混乱的仪表盘。简单地添加更多燃料（荷尔蒙）可能会帮助汽车行驶，但并不能解决导致所有警告灯闪烁的潜在发动机故障。

内分泌系统精湛的交响乐团

您的荷尔蒙是被称为内分泌系统的巨大网络的一部分。它包括卵巢、甲状腺、肾上腺（压力腺）、胰腺甚至脂肪细胞。这个系统就像一个高超的交响乐团，所有乐器必须合拍，指挥必须头脑清醒。

更年期是这支交响乐团中一个自然的、有计划的过渡–铜管乐声部（卵巢）被设计成逐渐演奏得柔和一些。但是，如果弦乐声部（甲状腺）已经虚弱，打击乐声部（肾上腺）因过度演奏而疲惫不堪，音乐厅里又充满了干扰噪音（毒素、炎症），那么整个交响乐就会陷入混乱。问题不只是上层，而是整个监管系统未能顺利适应变化。

是什么给荷尔蒙乐团带来了压力？

一些现代因素使这一系统不堪重负，从而使更年期的自然过渡感觉像是一场危机，而不是一种优雅的变化。

肾上腺疲惫是头号罪魁祸首

肾上腺分泌压力荷尔蒙–皮质醇。在更年期之前的几十年里，来自工作、家庭、不良饮食和睡眠不足的长期压力迫使这些腺体加班加点地工作。他们变得疲惫不堪，或者说 “精疲力竭”。以下是关键环节：当您的肾上腺疲惫时，它们就会努力分泌后备荷尔蒙（如孕烯醇酮），而您的身体正是利用这些荷尔蒙来制造压力荷尔蒙和性荷尔蒙的。在围绝经期，当卵巢功能开始减退时，身体就会依靠肾上腺来弥补不足。如果肾上腺已经衰竭，荷尔蒙就会突然严重下降，导致强烈的症状。这就是为什么压力管理不只是 “对你有好处”–它还是荷尔蒙平衡的基础。

有毒拟态问题

我们的世界充满了异雌激素–塑料、杀虫剂、化妆品和收据中的化学物质，它们会在体内模拟雌激素。它们就像一把把假钥匙，卡住了荷尔蒙的锁。它们会在围绝经期早期造成 “雌激素优势”（雌激素相对于孕酮过多），导致月经过多、痛经和经前综合症。之后，它们会加剧混乱，使人体自身更健康的荷尔蒙更难与细胞正常交流。